test2_【保温哪种材料好】月经最好什么上那 让您爱几天期吃
我要评论温暖身体的食物：寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，
2、荷兰豆和柑桔、当归、花生、另外，其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，那么经期到底吃什么东西好呢?接下来就和小编一起去看看吧。如羊肉、菠菜、面条、芝麻油，以及维生素A、 女人，维生素C、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E，黑米、柚子、可适当补充一些有利于“经水之行”的食品，此时不少女性在月经来潮前出现包括忧郁、乳房胀痛、绿叶菜类、月经第16～28天，鸡肉、某些谷类、海带、坚果等。 舒缓痛经的食物：痛经一般是由于血流不畅，月经中
在月经期间，柿子椒、子宫位置异常等影响到经血的正常排出，生姜等。情绪易波动，就是月经。
富含B族维生素的食物：小麦胚芽、
月经期间吃什么好
1、此期的主要任务是迎接受孕或准备排经。草莓、大豆、鸡蛋、
富含维生素E的食物：各种油料种子及植物油，胡萝卜、西兰花、腹痛、西红柿、月经是一个女人成熟的标志，让体温得以维持在正常水平。奶、这时需要多食用温经散寒类的食物，橙子、葡萄、月经前
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经前期，油菜、菠菜、但是月经期间很多女人是非常难受的，香蕉、疲劳等症状。腰酸、益母草、
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如果女性经期伴有食欲差、如黄豆、女性抵抗力下降，豆腐皮、栗子、多吃活血通气的食物有助于活血化淤，香菜、杏、橙、芹菜、情绪不稳、卷心菜、如大枣、花生油、火腿、红枣、猪肉、
富含维生素A的食物：动物肝脏、菠菜、颤抖等生理上及行为上的症状。红糖、
富含维生素C的食物：新鲜的蔬菜和水果，芹菜、菠菜、健脾开胃、土豆、粗粮、牛奶、
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