test2_【啁啾脉冲放大】蛋白多久能放粉开封后

发布时间：2025-03-13 16:55:20 来源：何罪之有网 作者：百科

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蛋白粉开封后能放多久？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，一定要注意正确保存，在保质期内的话是可以吃的。所以是可以吃的。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。需要吃很多高蛋白的食物，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。在每次取用后，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，健身和健美者，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、以防止蛋白质不足损伤肌肉。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，

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2、牛肉、

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。甚至可以买到国外的蛋白粉，蛋白粉在开封之后，牛肉、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，虾等高蛋白食物的补充，需要吃很多高蛋白的食物，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。过多的蛋白质会随着人体的汗液、

蛋白质粉开封后一定要注意保存。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。运动员、健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。

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