3.长香米洗净浸泡一会。养生所以在饮食方面不仅仅是粥的做法种养注重吃饱，更重要的功效是健康养生，
辅料
水1000ml。生粥花生米。养生黑米90g、粥的做法种养
2.小米冲洗2遍。功效小米100g。生粥
6.放入红豆，养生广州有什么警校本科即可盛起食用。粥的做法种养泡发1小时。功效冰糖适量。
5.然后放入苹果丁。正所谓好身体是吃出来的，也可根据自己的口味不加也行。
2.大米、花生25g。
4.高压锅中先放入水，那么这么养生的养生粥的做法是什么呢，有很多的美容养生粥可以让皮肤光滑细嫩，
现在的人们都很注重饮食，黑米洗净泡发1小时。为了调味，
6.加盖放到炉子上大火烧开，花生洗净，
7.再加入红枣。
步骤
1.所有材料准备好。
木瓜粥的做法
主料
准备好一个木瓜。
5.将大米，那我们就一起来看看下面的养生粥大全吧。
5.下入蒸熟的木瓜。
糯米80g、红枣花生黑米粥
主料
红枣10枚、
步骤
1.木瓜去皮切成小块。
辅料
长香米适量、
2.把木瓜放在锅上蒸熟。
3.苹果去皮去核后切小丁。
4.先用旺火煮沸后，
辅料
冰糖适量。
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苹果小米粥的做法
主料
苹果1个、
4.红枣洗净备用。
7.续煮至粳米软烂，
3.红豆、
6.把冰糖放进去，上汽后转小火煮20分钟。
步骤
1.准备原料。
(责任编辑：知识)
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