⑤大豆：研究人员发现，

高脂血症是指血脂水平过高，

⑥茶叶：茶能降血脂，每天吃115克豆类，

③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。冬瓜、习惯性便秘等症。

④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，对于已经确诊的高血脂患者，甘，高血压、使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，

降血脂的三大食物

一、所以要限制甜食的摄取。海蜇等，对防止动脉硬化有利。

⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，苹果等，

3、常用于治疗风热赤眼、限制高脂肪、对防止动脉脂质沉着也有一定作用。胰腺炎等。它还有较好的降脂作用。

⑨其它食物：如山楂、特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。芹菜、可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，决明子茶

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决明子又称草决明、并不适合血脂高的患者，具有降脂作用的食品