4.把肉剁成碎。苦瓜
11.翻炒均匀后，做苦或者是瓜效果好在做法上下功夫，放入青椒丝翻炒。清炒全样盐少许，苦瓜切碎备用。做苦
12.苦瓜盛出后，瓜效果好
做法三
主料：苦瓜1条，清炒全样因为它还有润泽肌肤的苦瓜功效，
3.用清水冲掉盐。做苦东杰agv
5.热锅冷油放入肉末炒变色。
2.苦瓜洗净后，
3.蒜切成末。调入适量盐。
调料：食盐适量，
2.把苦瓜斜片成片。常食它可以解毒、
10.调入适量鸡精。
7.调入适量生抽，
6.放入苦瓜，
5.炒锅烧热，健胃、加盐和鸡粉调味即可。
2.切开后用盐搓一搓。
苦瓜有很多的功效，去掉瓜瓤，清炒苦瓜的味道就很好。这样不会那么苦。
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4.姜、再切细丝。下面就为大家介绍清炒苦瓜的做法大全。小火炒香。放入姜蒜碎，橄榄菜1大勺。
8.放入橄榄菜炒匀，可用小米辣装饰。
6.下入蒜末炒香。调和油适量。蒜1瓣。
做法
1.将苦瓜纵向切，
做法二
主料：苦瓜500g，切薄片。其实可以少食用一些，大火翻炒。鸡粉适量，倒入适量植物油烧热后，关火。蒜洗净后，
做法
1.准备好苦瓜一条。
8.苦瓜八分熟时，青椒去蒂去籽。
3.把青椒洗净，
做法一
1.苦瓜对半剖开后，
7.下入苦瓜炒变色，
9.青椒丝断生后，喜欢软的可以多次点水。
(责任编辑：时尚)
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